Вигорання. Або ж виснаження, роздратування, фізичні зміни, втрата мотивації та бажання робити бодай щось.
Психологиня Ханна Руденко створила своєрідну формулу (не)вигорання, завдяки якій кожен з нас зможе проаналізувати стан, у якому опинився, та почати діяти. Авторка детально розповідає про те, як зазвичай розвивається вигорання, та описує, які люди більш схильні до нього й чому.
У цій книжці зібрані вправи з різних психотерапевтичних підходів, які допомагають упоратися з вигоранням. Ця книжка — про маленькі посильні кроки й про те, як дістати необхідну підтримку.
Ханна Руденко — психологиня, практикує в Уніфікованому протоколі (UP), терапії прийняття та зобовʼязання (АСТ), діалектичній поведінковій терапії (ДПТ), Пролонгованій експозиції (ПЕ) та схема-терапії.
Ханна Руденко «Формула (не)вигорання» Е-книжка
Е-книжка стане доступною після успішної оплати замовлення: на вказану електронну пошту надійде лист із посиланням для завантаження файлів, яке активне протягом 30 днів.
Формати файлів: .epub (якщо потрібні файли .mobi та .azw3 — напишіть у відповідь на лист-підтвердження після оформлення замовлення, надішлемо додатково).
ISBN: 978-617-8606-70-1
