Мозок — найзагадковіший орган, роботу якого, можливо, ніколи не вдасться до кінця дослідити. Однак кожному з нас під силу зрозуміти, як влаштовано його основні процеси та як завдяки цьому знанню можна покращити якість свого життя.
Чи відновлюються нервові клітини і як покращити пам’ять? Яка дієта потішить наш мозок і чи можлива профілактика інсульту? Чи може кава стати запорукою довголіття, сир із пліснявою — причиною мігрені, а оселедець з картопелькою — альтернативою вітамінам?
Неврологиня Олександра Щебет простими словами пояснює, як влаштовані наш мозок і нервова система, а також що стається з нами через вплив стресу й тривоги і власне як давати цьому раду.
Олександра Щебет — неврологиня, дослідниця, наукова комунікаторка.
Олександра Щебет «Мої нерви це витримають»
Авторка: Олександра Щебет
Рік видання: 2026
К-сть сторінок:
Дизайнерка обкладинки:
Обкладинка:
Розмір:
ISBN: 978-617-8782-52-8
Якщо згадати популярний вислів «усі хвороби — від нервів», то стає зрозумілим, чому книжка Олександри Щебет – мастхев для прочитання тим, хто хоче подружитися зі своїм тілом і краще розуміти його. Авторка розповідає про нашу нервову систему та її складники, пояснює, як усе це функціонує, а паралельно порушує теми, дотичні до цього — що таке головний і спинний біль, як краще це лікувати; як діяти в разі інсульту та чи можна запобігти його виникненню; що таке депресія й тривожні розлади; чому нормальний сон і здорова психіка взаємопов’язані; що впливає на якість нашої пам’яті та яка дієта підтримає здоров’я мозку; чи дієві БАДи й ще багато всього іншого.
Моє улюблене — розділ про мігрень та її провокувальні чинники (хто знайомий із цією хворобою, зрозуміє мене без слів). Я спробувала дещо змінити в раціоні, дослухавшись порад Олександри, і маю вам сказати це працює))
Галина Сапожникова
